Sjølv om saft inneheld sukker er det eit sunnare alternativ enn mange andre. Frisk nylaget saft uten sukker eller tilsetningsstoffer – herlig! En fin måte å bruke opp ukens rester av frukt, bær og grønnsaker på.
Det er ikke minst billig og i . De sukkerfrie saftene har i tillegg kunstig søtning i stedet for sukker.
Her er en enkel oppskrift på saft uten saftkoker:. Noe søtt og leskende kan være utrolig godt i varmen. Dessverre er de aller fleste saft -typene på markedet enten fulle av sukker eller kunstig . Den varianten eg har laga krev ikkje utstyr som saftkokar og anna avansert utstyr.
Du treng bær, sukker , vatn og . Men prøver å redusere sukkerforbruket og lurer på om det går an å lage bare ren saft , uten sukker , og så evt søte med noen dråper natrena e. Slik lager du hjemmelaget saft : Saftkoking over damp, vanlig koking og råsaft.
Hjemmelaget saft er billig og godt, og du bestemmer selv hvor mye sukker du vil tilsette. Soyadrikk- uten -emballasje . Gunn Helene Arsky teste næringsinnholdet i saft. Se hvilken saft ernæringsfysiologen anbefaler.